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iStock by Getty Images

Wraps colorés

Par ,
Par portion :
Calories :
199
Protéines :
9.00g
Glucides :
25.00
Lipides :
7.00g
Gras :     
Sucre :     
4
Ingrédients :

  • 4 tortillas de blé
  • 200 g de fromage de chèvre frais
  • 2 carottes
  • Quelques feuilles de salade verte
  • 10 radis roses
  • 4 champignons de Paris
  • poivre du moulin
1
Tartinez vos tortillas de fromage frais, puis poivrez.

2
Lavez les radis et coupez-les en tranches.

3
Lavez les carottes, épluchez-les et râpez-les.
4
Lavez soigneusement les champignons, coupez le pied si nécessaire et détaillez-les en fines lamelles.
5
Disposez sur les tortillas, quelques feuilles de salade, des carottes râpées, des tranches de radis et de champignons.
6
Roulez vos tortillas, emballez-les dans du film alimentaire et mettez-les au frais jusqu'au moment de servir.
7
Équivalence en glucides : 125 g de pâtes cuites ou de pommes de terre cuites ou 50 g de pain