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Recettes

Suite à la refonte de notre site, les anciennes recettes n’ont pas les indications des valeurs de glucides, lipides et protéines. Par conséquent, les valeurs de sucre et gras ne sont actuellement pas renseignées. Ces informations seront complétées ultérieurement. Merci de votre compréhension.

Crème mangue banane vanillée

Cette recette gourmande composée de plusieurs fruits mélés à la vanille met l'accent sur les saveurs des Caraïbes. Une façon de sortir en forme de l'hiver. [...]

Muffins chèvre, tomates, bacon et romarin

Plutôt connu sous sa forme sucrée, le muffin se décline aussi en version salée. Cette recette contient des ingrédients apportant des protéines. [...]

Galette bacon/tomate

Cette recette est très facile à préparer. Elle est gourmande et source de protéines avec le bacon mais reste équilibrée car elle comporte également des tomates. De plus, elle peut s'accompagner d'une salade composée. [...]

Crêpes épinards chèvre

Les épinards apportent du calcium et du fer. Ils contiennent de nombreuses vitamines notamment de la vitamine A, antioxydante et protectrice des yeux et de la peau. Ils sont également sources de fibres, aussi bien lorsqu’ils sont crus que cuits. [...]

Pommes cannelle et citron

Le fruit, utilisé dans cette recette, possède de nombreuses qualités. [...]

Gâteau de pommes de terre

Une façon originale de consommer des pommes de terre. Cette recette est plus légère que le traditionnel gratin dauphinois. [...]

Omelette minute

Cette recette est facile et rapide. Elle est composée avec des ingrédients de base que l'on a toujours dans son réfrigérateur. Le plus : l'ajout de noix de muscade pour parfumer délicatement l'omelette et le fromage pour le côté gourmand. [...]

Poivrons à la provençale

Cette recette est simple et rapide à réaliser puisqu'elle est à base d'un ingrédient principal : le poivron. [...]

Mousse de litchi et coulis de fruits rouges

Ce dessert rafraîchissant permet de terminer le repas de fête par une note légère et parfumée. [...]

Paupiette de dinde aux marrons, poêlée champêtre

La dinde est traditionnellement servie à noël, garnie d’une farce et de mar-rons. Ici, la recette est revisitée, moins grasse mais tout aussi savoureuse, se mariant parfaitement avec une poêlée de champignons parfumée. [...]

Rillettes de saumon sur toast de pain de campagne

Cet apéritif rapide à préparer ouvre l’appétit en toute légèreté avec des rillettes fraîches et parfumées tartinées sur un pain chaud et croustilla [...]

Velouté de topinambour et tuile de parmesan

Ce velouté associe le topinambour, légume tubercule très riche en fibres, avec le croustillant et la force du parmesan. [...]